Artigos Algar Telecom | 27 de novembro de 2015

6 hábitos que aumentam a criatividade

Tempo de leitura: 5 minutos

Pensar fora da caixa é uma das expressões mais utilizadas por quem lida com empreendedorismo. Ser criativo é uma das premissas para que o negócio não caia na rotina e fique estagnado. Por isso, a Revista “Inc.” listou algumas dicas para ajudar você a estimular sua criatividade, seja para criar um negócio disruptivo ou para reinventar processos e criar novos produtos.

Debater

Um estudo da Universidade da Califórnia em Berkeley afirma que pessoas que têm o costume de discordar da opinião de outros e debater são mais criativas, já que, ao contestar, buscamos argumentos para provar nosso ponto de vista, o que é um exercício criativo.

Relaxar

Práticas como a meditação ou hábitos simples como uma boa ducha ou um tempo sozinho são ótimas práticas para estimular o pensamento criativo. Com elas, fica mais fácil respirar mais fundo, esquecer dos problemas e deixar a mente correr livremente.

Fazer atividade física

Exercitar-se pode não ser tão relaxante, mas a atividade também ajuda a esquecer os problemas e focar a cabeça em práticas mais destrutivas. A associação entre exercícios físicos e criatividade foi publicado no jornal Frontiers in Human Neuroscience.

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Estar na natureza

Um estudo da Universidade do Kansas fez testes de resoluções criativas de problemas com pessoas que passaram três dias acampando em uma floresta. Os resultados do grupo foram 50% melhores que os de quem não acampou. O contato com a natureza reduz a pressão arterial, diminui a frequência cardíaca e a quantidade de hormônios relacionados ao estresse na corrente sanguínea.

Dormir

Em 2012, um estudo da Universidade de Georgetown descobriu, por meio de análises neurológicas, que, durante o sono, aumenta a atividade de regiões do cérebro relacionadas à criatividade. Ou seja, se precisar “pensar fora da caixa”, tire uma soneca.

Tome um drink:

A Universidade de Illinois apontou que níveis moderados de álcool no sangue aumentam a criatividade. Vale ressaltar, no entanto, que os drinks têm efeito colateral: eles contribuem para a formação de pensamentos disruptivos, interferem negativamente na memória.

Fonte: http://revistapegn.globo.com/Dia-a-dia/noticia/2015/10/6-habitos-que-aumentam-criatividade.html

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